亲密小动作给老人幸福感
发布时间:2020-04-27 05:12 来源: 未知 作者: admin 投稿邮箱:

亲密小动作给老人幸福感受访专家:中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍本报记者李丹妮现代研究发现,在一块硬币大小的皮肤上,就有25米长的神经纤维和1000多个神经

   亲密小动作给老人幸福感受访专家:中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍本报记者李丹妮现代研究发现,在一块硬币大小的皮肤上,就有25米长的神经纤维和1000多个神经末梢,当人们与心爱的人彼此肢体接触时,敏感的神经可以带来安全感,促进情感交流。 如果长期缺乏亲密行为,人们可能进入缺爱状态,变得敏感、多疑、淡漠或暴躁。

   然而,国人性格普遍比较含蓄,父母和子女之间往往不懂得也不习惯用肢体语言表达爱意。

   其实,随着年龄增长,父母身体机能逐渐衰退,心理上容易产生失落、孤独感,家人之间多些肢体上的亲密接触,有助于给老人安全感和幸福感。

   中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍建议,子女可通过一些润物细无声的动作,循序渐进地让父母习惯温情的互动。 做饭时请父母品尝。

   子女要细心地了解父母的口味,平日里多做一些他们喜欢的菜肴,在父母眼中,最美味的食物莫过于子女的精心烹饪,不一定是山珍海味。 菜快做好时,不妨邀请父母品尝,吃饭时多给父母夹几次菜。

   出门时让老人挽着。 跟父母一起出门时,子女可让他们挽着自己的手臂,以便感知父母的步伐节奏,避免跌倒。

   即使父母腿脚较灵活,这一举动也会让他们感到子女的贴心,获得安慰。

   注意不要搀扶父母,这样易让父母跟着子女的节奏走,造成步态不稳。 拥抱时抱肩不抱腰。 平时回家,建议子女主动给父母一个拥抱,但要给他们一个适应过程。

   刚开始,可以跟老人说我特别想抱一下您好久不见,特别想您等,然后做出拥抱姿势,开朗的老人见状一般就会顺势张开手臂,自然拥抱。

   比较保守的父母不好意思接受,子女可多表达几次。

   另外,子女需注意拥抱的方式和姿态,不能像爱人一样拥抱腰部,而应拥抱肩部,否则父母会觉得不自然。 休闲时为父母捶捶背。 不少老人颈椎、腰椎不好,回家后不妨主动为他们揉揉肩、捶捶背,同时唠唠家常。 春季,很多老人易出现皮肤瘙痒,只要涂润肤乳液就能缓解。 子女不妨亲手为老人的双手、背部等处涂一下,这种贴心的尽孝方式往往让老人很受用。

   杨萍提醒,父母对子女的需求多是精神方面的,因此平时再忙也要打电话陪父母聊聊天,哪怕只有几分钟,也能让老人开心很久。

   有的老人性格传统,即使心里高兴也不会表露,但子女疏于关心时,他们会默默失落。 因此,子女要坚持对父母表达爱,他们便会渐渐敞开心扉,变得开朗起来。

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